虚灵顶劲是太极拳十分重要的姿势要领，简称为顶劲，究竟应该怎么样呢？现代有的太极拳名家说就是要头顶的百会穴朝上，意思是说要百会穴成为头朝上的顶点；除此以外，百会穴的...

有人说：太极拳锻炼是由刚入柔。意思是太极拳学练的开始不需要、也不应该放松、不需要、也不应该不用力，相反，仍然需要用力、紧张、快速地猛练，这样锻炼日子久了，渐渐地柔...

现代太极拳界里有人说太极拳锻炼是积柔成刚。这种说法将柔仅仅当作放松，积柔成刚的意思就是不断地放松再放松，结果这样的柔自然而然就形成刚了。有不少人于是再三强调只要不...

欣赏太极拳名家高手的演练，给人一种赏心悦目、心旷神怡的美感，是一种享受。但是有一些爱好者多年来习练太极拳，武功颇深，自感架子规范，动作到位，演练起来，即给人一种白...

什么是自转? 什么是公转? 陈鑫写的书上没有这个词。陈福生(陈发科的字----编者)老师教拳时，也不曾提过自转和公转。这是我在解放后为了教人才提出的。陈鑫讲缠法，有顺逆、左右、...

问：太极拳是内家拳吗？ 答：近代的太极拳家都说太极拳是武当内家拳。根据清中央政府档案编撰的《清史稿》一书在明末清初著名内家拳人物王来咸（王征南）的传记中也提到了云其...

图片1 为什么要学习推手？现代 太极拳 界有一种普遍的说法：拳架是体，推手是用。推手是对拳架的检验。这句话在太极拳的概念明确的前提下是正确的。但是在太极拳的概念不明确的...

三尖向对 又称为 三尖向照 等，许多武术拳种包括 太极拳 都有这一说法。 三尖向对 究竟是怎么回事？七十年代中期，我的第二位武术老师汪闻标先生说： 三尖 是指鼻子 尖 、手指 尖...

老年人练习太极拳要谨慎：注意打拳时间和运动量最好有专业人士指导 老年人练习太极拳时最好有专业人士指导，或按运动规范处方练习。腿部有损伤的老年人不适合练习太极拳。 许...

习练太极拳能强身健体，能延年益寿，这已是尽人皆知的观点。只是好经也要念得好，如若念歪了也会变味变质产生副作用。练太极拳如若长期方式方法不当，或者说长期病态练拳，也...